Campeonato Brasileiro 2010

Treinos Ontem e hoje

Ontem foi dia de folga, nada de treino técnico, apenas físico para manter o ritmo e perder o quilo que falta. Foi bom ficar um dia sem treinar, dar uma relaxada e respirar um pouco, ainda mais sabendo que os dias que estão por vir serão de treinos ainda mais intensos. Final de semana terá treino todos os dias, e corrida nos dias sem academia. Porém, mesmo sem treino, descobri que é impossível ficar sem pensar em karatê. Por isso dei continuidade a leitura do meu livro sobre a vida de Gichin Funakoshi. Ontem me chamou a atenção a parte em que ele fala sobre seus treinos orientado pelo mestre Azato. Diz ele que treinava todas as noites, enquanto Azato apenas  observava ele fazendo kata, o mesmo durante dias e mais dias, chegando a repetir-se por meses, até ouvir da boca de Azato um "Bom!" e só ai passar para um próximo kata. Nesse trecho tracei um paralelo com os dias atuais, onde as competições e os exames de graduação pedem um número cada vez maior de katas e técnica, muitas vezes obrigando o karateca a passar rapidamente por katas que ele se quer sabe a movimentação. Fica claro pra mim a importância que devemos dar a avaliações e competições, é nessas horas que vejo que a faixa serve mesmo para segurar as calças e não para quantificar o qualificar o conhecimento do karateca. De que serve ser faixa preta se chegou lá sem ter pleno domínio dos Heians? Quantos perdem competições porque são obrigados a saber katas que ainda não está na hora de aprender?  É com essas interrogações que vejo o quanto vale o que me foi passado pelo Sensei Sérgio e pelo Sensei Marino, pessoas essas que nunca super-valorizaram competições ou avaliações, mas sempre buscaram deixar claro que devemos treinar karatê para nosso próprio crescimento como atletas e como pessoa.
Uma boa leitura tem a capacidade de fazer-nos mudar hábitos, reavaliar costumes, planejar novas estratégias e rumar para novas metas e é isso que tenho feito, dia após dia, busco reavaliar e rever a forma como eu encaro o karatê e a forma como eu treino, para que um dia eu possa dizer que o meu heian-shodan chegou em um alto nível de kata, daqueles que talvez uma dia receba um "Bom!" do Mestre Uriu.


Oss!

Sogo Yucho

Acabei de receber e-mail confirmando minha participação na categoria de kata Open - Sogo Yucho! É uma motivação a mais para intensificar os treinos e focar nos Junros e no meu Koten kata!


Oss!

Estudando

Comecei ontem a ler um livro um tanto interessante, talvez fundamental, para quem pratica Karatê Shotokan e quer conhecer mais sobre as suas origens. "Karatê-Do, O meu modo de vida" é a autobiografia daquele que é considerado pai do moderno karatê-do, Gichin Funakoshi. Em suas primeiras páginas já é possível se perceber que trata-se de uma pessoa diferenciada, com um modo de vida muito particular e com muitas histórias para contar. Conforme for evoluindo na leitura vou partilhando os trechos mais interessantes aqui para que todos possam aproveitar um pouco.

Oss!

Novos desafios

Não só do físico depende um atleta para que obtenha bons resultados em seu esporte, especialmente quando se trata de esportes de combate. Por isso tenho buscado preparar minha mente e espírito para os desafios que vem pela frente. Ontem, seguindo sugestão do Sensei Mário, li um excelente artigo de psicologia sobre a preparação da mente nos esportes de combate (click e confira o artigo). Tenho buscado uma preparação mental para o que deve ser meu maior desafio em 19 anos de karatê: entrar na quadra para competir em kumite, no Campeonato Brasileiro. Aqueles que acompanham minha caminhada dentro do karatê sabem que nunca fui dos mais chegados em kumite, sempre treinei muito mais as técnicas de kihon e kata, e foquei minha preparação para competições no kata. Porém nessa volta ao dojo, depois de 3 anos parado, decidi que era hora de mudar algumas coisas, dentre elas o meu foco, que deveria ser mais abrangente e não ficar restrito aos treinos de kihon e kata. Chegou a hora de crescer e começar a enfrentar algo de que sempre fugi. Sempre acreditei que a pessoa deve buscar fazer o que mais lhe agrada, e assim foi comigo até o presente momento, fazendo sempre kata e deixando o kumite de lado, porém chega-se a um ponto na vida onde precisamos quebrar barreiras, enfrentar novos desafios e buscar novas experiências. Foi por isso que resolvi encarar esse novo desafio, e começar uma nova fase dentro do karatê. Não apenas para competir, mas na minha rotina diária de treinos. Para isso preciso quebrar barreiras que eu mesmo me impus durante esses 19 anos. Se sempre fui o mais baixo das minhas categorias, porque não aprender a usar isso a meu favor? Se não era tão rápido quanto os outros, é necessário achar uma forma de superar essa diferença. Se o braço do adversário é mais cumprido, não significa que eu não possa entrar dentro da guarda e efetuar meu golpe. É com a vontade de ser um karateca melhor, com a mudança de pensamento e um pequeno empurrão do pessoal que decidi aceitar o desafio de fazer kumite no Brasileiro, e, antes disso, na Copa Kiokay. Uso agora uma frase muito batida, mas real: o meu maior adversário sou eu mesmo. A partir do momento que consigo dominar meu corpo e minha mente, sei que as dificuldades caem a menos da metade. Controlando a ansiedade que cresce em mim conforme o campeonato se aproxima, sei que terei condições de chegar tranqüilo no campeonato e, independente de vencer ou ganhar, pelo menos terei consciência de ter feito o meu melhor.


Oss!

Para meditar...

“Uma mente ansiosa não pode existir num corpo relaxado.” 

Edmund Jacobson

Karatê em imagem

Patrocínio: Amplivox - A vida com mais sentido 

Equipe Feminina de Kata (Duduca, Cris e Ana),

observadas pelo sensei Clauder

Cronograma do Campeonato

Confirmei ontem que terei quase três dias de descanso antes de competir. Quinta teremos dia livre, talvez algum treino físico, uma corridinha na praia vai ser a pedida. Sexta a abertura oficial está marcada para as 18h e no sábado as competições começam as 8:00h da manhã e por volta de 10h da manhã devo entrar em quadra pela primeira vez, para a categoria de Kata por equipe acima de 19 anos. Depois entro em quadra apenas a noite, para as disputas de kata individual 19-37 anos e, se tudo der certo, kata absoluto acima de 19 anos. No domingo estou na primeira categoria do dia, kumite 19-37 anos, abaixo de 65kg, marcada para começar as 9:00h. Nessa categoria encerro minhas participações no Campeonato e ficarei na torcida pelos colegas de equipe que ainda tiverem lutas pela frente!
Gostei da forma como ficaram distribuídas minhas categorias. Quebrar o gelo com uma disputa em equipe vai ser importante para chegar nas competições individuais mais calmo e centrado. Depois de um longo tempo afastado das competições vai ser natural um certo nervosismo e apreensão, o negócio é canalizar estes estados para que gerem uma adrenalina positiva e me motivem ainda mais para fazer uma boa competição!


Oss.

Meikyo Nidan

Ontem foi mais um dia de treino técnico, focando especialmente nos katas Junro e também no koten kata que pode vir a ser necessário na final da categoria de kata absoluto. Depois de uma passada geral pelos 5 Junros ajustamos detalhes com base nos vídeos da JKS, afim de chegar o mais próximo possível do original. Em um segundo momento passamos a treinar o Meikyo Nidan, um koten kata até então desconhecido por mim e que particularmente gostei muito de treinar, chegando hoje a cogitar a possibilidade de trocar o Sochin por este, caso seja permitido pela regra. Um kata curto, que combina movimentos de respiração, velocidade equilíbrio e giros. Destaque especial para as duas paradas com equilíbrio em uma perna e o giro próximo ao final do kata. Dois pontos que chamam atenção e, pensando em competição, dois pontos que devem ser bem valorizados pelo árbitros. Paralelo ao treino de Meikyo Nidan as gurias treinaram a equipe de kata, e foi para mim uma grata surpresa, pois embora seja um trio com tipos físicos bem diferenciados conseguiram fazer um heian-sandan bem parelho e que com mais alguns ajustes tem grandes chances de trazer a primeira colocação. Em um terceiro e último momento treinamos algumas entradas de kumite e ouvimos um pouco dos senseis Clauder e Mário falando sobre a importância da confiança na hora de entrar um golpe. Foi mais uma noite muito produtiva e que com certeza serviu para nosso aprimoramento técnico e para aumentarmos a união da equipe. Desde o treino de domingo no ginásio do Cerenepe andei sentindo dores leves no tornozelo, então ontem a noite fiz um pouco de gelo para ajudar no não agravamento da dor, que sempre se apresenta nos momentos em que exijo um pouco mais do meu corpo. Nessas horas fica claro a importância de termos consciência das nossas limitações, e para isso serviram minhas lesões, para aprender a respeitar meu corpo, saber até onde posso ir e a partir de onde não posso passar.


No treino físico descobri que o suor e a dieta estão gerando resultado. Estou conseguindo perder o peso que está sobrando, e com certeza devo chegar ao campeonato no peso ideal. Fica meu agradecimento ao pessoal do SESC que tem me dado força na preparação física e ao pessoal da NutriSport, onde tenho comprado meu material de treino e minha suplementação alimentar.


Oss!

Karatê em imagem

Sensei Maria e eu no Yudanshakai no Monte Bonito

Treino de ontem... (corrigido)

Ontem foi dia de treino da equipe de kata. Definimos os dois katas que melhor se encaixaram para uma apresentação harmônica como pede uma equipe de kata. O fato da equipe ser formada por três atletas de altura parelha e técnica semelhante fez com que não se encontrasse muitas dificuldade para ajustar os detalhes mais perceptíveis, ficando apenas detalhes mínimos para ajustar nos próximos treinamentos. É em momento como esse que vemos a importância de treinar com professores que estão constantemente buscando se aperfeiçoar e fazem isso de forma conjunta, não correndo um para cada lado, em busca de um crescimento pessoal e egoísta, pois dessa forma consegue-se manter uma união e um padrão técnico raramente visto em esportes individuais*. Depois de passaramos os katas por equipe foi a hora de dar uma olhada nos katas individuais. Ainda encontro alguma dificuldade nos Junros devido ao pouco tempo que tive para aprender todos eles, mas nada que nessas próximas semanas não se ajeite. Pude fazer meu tokui-kata e ser corrigido pelos Senseis Marino e Clauder. Alguns detalhes importantes na base e na postura foram apontados, mas felizmente sei que todos são "corrigiveis" e não se apresentou nada que pudesse me fazer desanimar ou me achar incapacitado de ir bem no Campeonato! Enquanto corrigiamos a equipe de kata e os katas individuais, Sensei Mário fez treinamento de kumite com sensei Maria e a otogai Ana Moura. Confesso que fiquei bem afim de participar, pois estou precisando soltar mais meu corpo que ainda está pesado, sentindo o tempo parado. Mas como o foco estava no kata, vou ter que esperar pra treinar kumite essa semana.


Ao final do treino pode-se ver que todos estão confiantes na qualidade da equipe e sabem que é possível trazer bons resultados para o Rio Grande do Sul, mais uma vez!


Oss!

Chaves

Acabei de receber as chaves do Campeonato Brasileiro. De ruim somente o fato de não ter conseguido me inscrever na categoria de kata "Open - Sogo Yucho", porém como ainda temos um prazo para ajustes das chaves pode ser que de tempo de me incluir nesta categoria. Nas demais categorias nada de muitas surpresas. No kata individua 19-37 estreio contra o carioca Patrick Victor Cottone, no kata por Equipe cruzamos com a equipe de São Paulo na primeira rodada e na minha estreia no kumite em campeonatos brasileiros, enfrento o baiano Darlan Pedersan Almeida de Lima. Devido ao tempo que fiquei afastado das competições não conheço nenhum dos meus adversários, o que gera uma expectativa ainda maior pela competição. Esse desconhecimento que poderia parecer um ponto negativo pode transformar-se em ponto positivo, pois assim como não conheço eles, eles também não me conhecem e isso abre a possibilidade de surpresas e ótimas disputas.


É hora de ajustar os detalhes...


Oss!

Introdução...

Faltando 18 dias para o Campeonato Brasileiro de Karatê Shotokan, começo hoje um novo projeto na web, um blog onde vou passar um pouco da minha rotina de treinos e estudos sobre o karatê shotokan. Não pretendo focar apenas na minha preparação como atleta de competição, mas espero também trazer um pouco da filosofia, história e técnicas do karatê shotokan. Inevitavelmente falarei da minha preparação e da forma como eu treino, porém é importante deixar claro que nem tudo que for lido aqui poderá ser aplicado a qualquer pessoa, principalmente quando se tratar de preparação física, uma vez que é uma prática extremamente particular, variando muito de pessoa para pessoa. Aproveito para lembrar a importância de buscar sempre orientação especializada na prática do karatê, com professores federados, e na preparação física com profissionais formados e que tenham os devidos registros. O que vale para todas pessoas que por aqui passarem é o conhecimento técnico que tentarei passar através de conteúdos coletados e estudados além de um pouco da história dessa arte marcial que me acompanha desde os 7 anos de idade.
Espero que este espaço sirva para a difusão do karatê shotokan, troca de experiências e aumento do conhecimento de todas aquelas pessoas que tem interesse pelo karatê shotokan!


Oss!