Treino específico (copiado da AKKS)

O vídeo abaixo apresenta alguns exercício que podem melhorar nosso desempenho no karatê. Acho que merece destaque os exercícios de avanço e recuo utilizando agachamento, uma forma diferente de treinar a base e de fortalecer a musculatura das pernas.

Devo confessar que o vídeo foi copiado do blog da AKKS (http://kiokaykarate.com.br/blog/), mais um espaço para adquirirmos conhecimentos de karatê, vale a pena visitar!


Oss!