Lesões e falta de treino

Hoje faz uma semana que voltei de viagem, e duas semanas que não consigo treinar por causa das lesões. Primeiro foi a panturrilha, lesão que surgiu na Copa Kiokay, uma semana antes do Campeonato Brasileiro, depois foi o tornozelo, lesão antiga, que voltou a incomodar no final do primeiro dia de disputas do Campeonato Brasileiro. Buscando melhorar de todos esses problemas fui obrigado a retardar a volta aos treinos, não só os treinos técnicos, como também a preparação física. Porém já não aguento mais ficar sem treinar e já sofro uma das conseqüências dessa parada, o aumento de peso. E pra piorar tudo, a tendência é voltar a treinar somente na próxima semana, ou seja, ainda tem mais uma semana parado, sem exercícios, sem esforço, sem treino. Tenho aproveitado o tempo para fazer contatos, ler alguns textos interessantes, montar alguns planos e estudar a teoria da prática, além de buscar alguns sistemas de treino diferente para aumentar meu rendimento e qualidade técnica. A única coisa de bom dessa parada é ter certeza de que o karatê faz falta e estou realmente motivado para voltar aos treinos com força máxima, já visando objetivos a curto, médio e longo prazo!


Segue a dica de um koten kata que gostei muito!

Oss!